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健康减肥

减肥一定要结实?反弹你不知道吗,减肥粗粮主食了解下

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为了快速地瘦下来,一些减肥的朋友会选择不吃主食。减重效果确实有,可是没有足够的碳水化合物来供能,身体会消耗肌肉来提供能量,会导致基础代谢的降低。长期摄入不足更易导致身体虚弱,严重危害身体健康。 所以减肥这件事上,露露一直强调要吃主食,选择优质碳水,或是粗细搭配着吃。 这里奉上一份...

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